1 Haftada 10 Kilo verin


1 Haftada 10 Kilo verin

1 haftada 10 kilo vermek isteyenler bayanların seçtiği 10 kilo verdiren diyet, bitki çayları, biberiye ve doğal zayıflama besinlerinden oluşmaktadır.Bu şekilde hem 1 haftada 10 kilo verip, hemde sağlıklı kalabilirsiniz..Bayanların en büyük sorunu olan kilolar çok kolay alınıyor. Fakat o kadar kolay verilmiyor. Sürekli diyete başlayan hanımlar kısa zamanda bırakarak veremiyorum diye pes ediyorlar. Aslında çok çabuk kilo verdiklerini görmek istiyorlar. Biraz sabırlı olsalar kilo verdiklerini görecekler.

Sizde kısa zamanda kilo vermek istemisiniz, Hemde tam 1 HAFTADA 10 KİLO

Bu elbette mümkündür. Yeter ki siz kilo vermeyi isteyin. Yapılan diyet ve egzersizler sonucu çok çabuk kilo verebilirsiniz. Her gün mutlaka üç öğün yemek yemelisiniz. Bu yemekler sebze ağırlıklı olması gerekir. Ayrıca öğün aralarında meyve takviyesi yaparak dengeli beslenmelisiniz.

Diyet yaparken bitki çaylarının etkisi var mı? Bitki çayları ile 1 haftada 10 kilo vermek

Elbette var, bitki çaylarının arasında biberiye iyi bir yağ sökücüdür. Hanımlar genellikle birkaç bitkinin karışımında meydana gelen bitki çaylarını sıkça kullanmaktadırlar. Ayrıca sebzelerle yapılan bazı çorbalarda zayıflamak için kullanılmaktadır. Ekranlarda her gün bu konu alınarak işlenmektedir. Her şeyden önce azimli ve kararlı olmak gerekir. Un, şeker, yağ ve tuzdan uzak durduğunuz sürece çok kolay ve kısa zamanda kilo vermek mümkündür. Bu arada egzersiz yapmayı da ihmal etmemek gerekir. Çünkü yağ yakmak için mutlaka spor yapmalıyız. Hiç olmazsa her gün yürüyüş yaparak hem zinde kalıp, hem de kilo vermeniz daha kolalaşır. Size yağ yakıcı özelliği olan sebzelerden söz edecek olursak lahana, soğan, domates, biber ve maydanozu sayabiliriz. Biraz gayret ve sabırla bir haftada on kilo vermek hepinizin hedefi olmalıdır. Özellikle yaza girerken herkes rejime başlar, yaz biter ama hala kilo veremediğinizi görünce hayal kırıklığına uğrarsınız. Gerçekten kilo yapıcı yiyecek ve içeceklerden uzak durarak kilo vermek hiç de zor değil. Alınan aşırı kilolar birçok hastalığında habercisidir. Haftada on kilo verdikten sonra formunuzu korumak için sürekli egzersizlere devam etmelisiniz. Yemeklerde yeşillik ve salata türlerine daha yer açmalısınız.

1 haftada verilen 10 kilo kısa zamanda alınır mı?

Eğer dikkat etmez dengesiz beslenmeye devam ederseniz fazlası ile geri alırsınız. Zayıfladıktan sonra yemek düzeniniz tamamen değişmelidir. Bu sizin yaşam biçiminiz haline gelmelidir. Yasak olan yiyeceklerden çok canınız isterse çok az tadına bakarak kendinizi tatmin edebilirsiniz.

Bu 1 haftalık diyet listesi sayesinde kısa sürede, bitki çaylarınında yardımıyla zayıflayabileceğinizi umuyoruz

Bir Yorum Var to “1 Haftada 10 Kilo verin”

  1. halide Diyor ki:

    Nazik bir hanımın yapabileceği güzel bir şey bu

Yorum Bırak

|